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Heilpraktiker essen abnehmen Frühstück (7:00): 50 Gramm Haferflocken, gedämpft in einem Glas fettarmer Milch oder Wasser mit einer Birne. Am einfachsten: Joghurt oder Sauerrahm mit Kräutern und Knoblauch. Jede Übung sollte aus 3-5 Fahrten bestehen, jeweils 15-20 Mal. Maximale Tagesdosis: 50 Gramm rohe Leinsamen…